لايف كوتش Life Coach هو مدرب فن الحياة هو نوع من محترفي الصحة الذين يساعدون الأشخاص على إحراز تقدم في حياتهم من أجل تحقيق قدر أكبر من الإنجاز. يساعد مدربو فن الحياة عملائهم في تحسين علاقاتهم ومهنهم وحياتهم اليومية.
جدول المحتويات
ماذا يفعل لايف كوتش؟
يمكن للايف كوتش مساعدتك في توضيح أهدافك، وتحديد العقبات التي تعيقك، ومن ثم التوصل إلى استراتيجيات للتغلب على كل عقبة.
ومن خلال إنشاء هذه الاستراتيجيات، يستهدف مدربو الحياة مهاراتك ومواهبك الفريدة. من خلال مساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من نقاط قوتك، يقدم لايف كوتش الدعم الذي تحتاجه لتحقيق تغيير طويل الأمد.
من الذي يجب أن يلجأ إلى لايف كوتش؟
يحتاج العديد من الأشخاص للجوء إلى لايف كوتش للحصول على إرشادات في التعامل مع تغيير كبير في الحياة، مثل الالتحاق بمهنة جديدة. ومع ذلك، في كثير من الحالات، يلجأ الأشخاص إلى مدربي الحياة لمجرد المساعدة في بناء حياة أكثر سعادة وذات معنى أكبر.
هناك عدد من العلامات التي تشير إلى أن العمل مع لايف كوتش أو مدرب الحياة قد يكون مفيدًا لك. تشمل هذه العلامات:
- الإنفعال المتكرر.
- مستويات عالية من التوتر أو القلق.
- عدم القدرة على التخلص من العادات السيئة.
- عدم الإنجاز في حياتك الاجتماعية.
- الشعور المستمر بعدم الرضا في العمل.
- الشعور بوجود عقبة في الإبداع.
في السنوات الأخيرة، اكتسب مدربو الحياة حضورا كبيرا في الاتجاه السائد. في الواقع، ينضم الآن عدد متزايد من المبدعين والمديرين التنفيذيين ورجال الأعمال مع لايف كوتش لتحقيق النجاح في حياتهم المهنية والشخصية.
أنواع لايف كوتش
يتخذ بعض لايف كوتش نهجًا أكثر عمومية وشمولاً، ولكن هناك أيضًا العديد من المتخصصين الذين يركزون على مساعدة الأشخاص في مجالات محددة. تتضمن بعض الأنواع المختلفة من مدربي الحياة ما يلي:
- تدريب الإتزان والتعافي من الإدمان.
- تدريب الشركات والتنفيذيين والقيادة
- التدريب المهني
- تدريب التعارف والعلاقات
- التدريب على النظام الغذائي واللياقة البدنية
- التدريب على الطلاق
- التدريب على الحياة الأسرية
- التدريب المالي
- التدريب على الصحة واللياقة البدنية
- التدريب على المهارات الحياتية
- التدريب على الصحة العقلية
- التدريب الروحاني
- التدريب الرياضي
الفرق بين لايف كوتش والمعالج
على الرغم من أنه قد يكون هناك بعض التداخل في فوائد العمل مع مدرب الحياة والمشاركة في العلاج النفسي مع معالج معتمد، إلا أن هؤلاء المهنيين لديهم أدوار متميزة ويخدمون أغراضًا فريدة.
على عكس لايف كوتش، يركز المعالجون وغيرهم من المتخصصين في الصحة العقلية على الشفاء وعلاج حالات الصحة العقلية ومساعدة الأشخاص على التغلب على الصدمات وقضايا أخرى من ماضيهم. أثناء العمل مع لايف كوتش قد يساعدك على التعامل مع بعض المشكلات التي لم يتم حلها، لا يمكن لمدربي الحياة علاج اضطرابات المزاج أو اضطرابات القلق أو الإدمان أو أي حالة صحية عقلية أخرى.
المعالج
- يمكن علاج حالات الصحة العقلية
- الحصول على درجة علمية ومرخصة في مجال ذي صلة
- الالتزام بالقواعد الأخلاقية
لايف كوتش
- لا يمكن علاج حالات الصحة العقلية
- لا يحتاج إلى أي مؤهلات رسمية أو تدريب أكاديمي
- ليس مطلوبا منه اتباع قوانين الخصوصية الصحية
المعالجون حاصلون على درجة علمية وهم محترفون معتمدين في الصحة العقلية. يجب عليهم اتباع قواعد أخلاقية والالتزام باللوائح المتعلقة بالسرية والتعليم المستمر.
من ناحية أخرى، لا يخضع لايف كوتش لمجلس إدارة ولا يتعين عليه الالتزام بقانون قابلية نقل التأمين الصحي والمساءلة (HIPAA)، وقواعد الخصوصية الخاصة به التي تساعد في حماية معلوماتك الصحية الشخصية. ولتحقيق هذه الغاية، لا ينبغي أبدًا اعتبار مدرب فن الحياة بديلاً عن أخصائي الصحة العقلية.
إذا كنت تعاني من أعراض مشكلة تتعلق بالصحة العقلية (مثل الشعور باليأس، وصعوبة التركيز، واضطراب النوم، واضطراب المزاج)، فمن الضروري استشارة أخصائي الصحة العقلية في أقرب وقت ممكن.
ما يمكن أن يفعله لايف كوتش لك؟
إحدى الفوائد الرئيسية للعمل مع لايف كوتش هي القدرة على اكتساب منظور جديد ومستنير حول المشكلات التي تواجهها. بالإضافة إلى تقديم رؤية جديدة للتحديات، يمكن لمدرب فن الحياة أن يساعدك في التركيز على الأنماط السلبية التي يمكن أن تقف في طريق نجاحك.
ينظر العديد من الأشخاص إلى اللجوء إلى مدرب الحياة كوسيلة لسد الفجوة بين ظروفك الحالية والحياة التي ترغب في أن تعيشها. فيما يلي بعض الفوائد التي قد تنجم عن وجود لايف كوتش:
- توازن أفضل بين العمل والحياة
- القضاء على المخاوف والقلق طوبلة الأمد
- الإبداع القوي
- الأمن المالي الأعظم
- مهارات اتصال أكثر تطوراً
- حياة عملية أكثر إرضاءً
- علاقات أقوى مع الأصدقاء والعائلة
بالإضافة إلى ذلك، كثيرًا ما يتعاون الأشخاص مع لايف كوتش من أجل العمل عبر العوائق التي قد تتداخل مع العثور على شريك/رفيق. كما يتطلع العديد من الأشخاص أيضًا إلى مدربي الحياة للمساعدة في تحديد شغفهم وتحديد مسارهم الوظيفي المثالي.
نظرًا لأن الجلسات تُعقد عادةً بشكل منتظم على مدى فترة طويلة من الزمن، يمكن لمدربي الحياة التأكد من أن عملائهم ينفذون ما هو ضروري لتجربة تغيير كبير.
ما يمكن توقعه من مدرب فن الحياة؟
مع العديد من مدربي فن الحياة، يمكنك أن تتوقع مناقشة أهدافك المحددة للمستقبل. غالبًا ما يقدم مدرب الحياة الدعم الضروري لاكتساب الزخم نحو أهدافك. كذلك يمكن للايف كوتش الجيد أن يتعرف على الأوقات التي تتعثر فيها، ويساعدك على استعادة الدافع.
تعد المساءلة إحدى المزايا الرئيسية للعمل مع مدرب الحياة. نتيجة للعمل مع مدرب الحياة، غالبًا ما يحقق العملاء أهدافهم بسرعة وكفاءة أكبر مما لو كانوا يعملون بمفردهم.
تأثير لايف كوتش
في حين أن الناس قد يبلغون عن فوائد شخصية بعد رؤية مدرب الحياة، فقد كانت هناك أيضًا دراسات أظهرت أن التدريب على الحياة يمكن أن يكون مفيدًا في عدد من المجالات:
• أوضحت إحدى الدراسات أن التدريب الفردي والجماعي كان مفيدًا في تقليل المماطلة وتحسين تحقيق الأهداف
• أفادت إحدى الدراسات أن التدريب على الصحة واللياقة البدنية أظهر نتائج واعدة لتحسين الكفاءة الذاتية والتمكين الذاتي.
• كما أوضحت دراسة نشرت عام 2020 في مجلة Frontiers in Psychology أن التدخلات القيادية القائمة على التدريب يمكن أن تكون فعالة لتعزيز الرفاهية وتحسين الأداء داخل المنظمات
تشير الأبحاث إلى أن التدريب على الحياة يمكن أن يكون له مجموعة من التأثيرات الإيجابية، بما في ذلك تحسين الرؤية الشخصية وتحسين التفكير الذاتي. وقد يساعد أيضًا في تحسين الصحة العقلية العامة ونوعية الحياة.
نصائح هامة عن جلسات الكوتشينج
يمكن أن تتخذ جلسات الكوتشينج (التدريب على الحياة) أشكالًا مختلفة. على سبيل المثال، يجتمع بعض مدربي الحياة مع عملائهم شخصيًا، بينما يقوم آخرون بإجراء جلساتهم عبر الهاتف أو عبر Skype.
إذا كنت تفكر في العمل مع لايف كوتش، فضع في اعتبارك أن الأمر متروك لك لتحديد ما تريد التركيز عليه في جلسات التدريب الخاصة بك. يجب أن تجعلك كل جلسة تشعر بالتمكين والارتقاء، لذلك من المهم العثور على مدرب يتناسب أسلوبه وفلسفته معك.
للمساعدة في العثور على مدرب حياة مؤهل، حاول استشارة منظمة مثل الاتحاد الدولي للمدربين (ICF).
كيف تصبح لايف كوتش معتمد؟
على الرغم من عدم وجود أي تعليم أو تدريب رسمي لكي تصبح لايف كوتش معتمد، إلا أن لايف كوتش المختص غالبًا ما يكون لديه خلفية في علم النفس أو الصحة العقلية أو العافية أو الأعمال. هناك أيضًا برامج تدريب معتمدة لمدربي الحياة والتي قد يحصلون من خلالها على شهادة للممارسة.
هل مازلت تشعر بأنك تريد الحصول على الشهادة؟
في هذه الحالة، ابحث عن برنامج معتمد لشهادة لايف كوتش.
يجب أن تتم الموافقة على برنامج تدريب مدرب الحياة أو الدورة التدريبية التي تختارها من قبل منظمة تحدد معايير الصناعة لمدربي الحياة. إحدى هذه المنظمات هي الاتحاد الدولي للتدريب.
وفي كلتا الحالتين، ابحث عن الدورات التدريبية المعتمدة للتأكد من أنك تبحث عن برنامج شهادة مدرب حياة جدير بالثقة. كما أن برامج التدريب المتخصصة تعمل بشكل جيد أيضًا (برامج اعتماد المدربين الصحيين، والمدربين المهنيين، وما إلى ذلك).
وما هي تكلفة أن تصبح مدرب حياة؟ هذا يعتمد. غالبًا ما تتراوح أسعار شهادات مدرب الحياة بين 1000 دولار و 5000 دولار أو أكثر.
المخاطر المحتملة للعمل مع مدرب الحياة
قبل أن ترى لايف كوتش، هناك بعض المخاطر المحتملة التي يجب عليك الانتباه إليها:
• لا تتوقع نتائج فورية. يمكن لمدرب حياتك أن يساعدك في وضع الخطط ومعالجة المشكلات والعمل على تحقيق أهدافك، ولكن من المهم أن تتذكر أن هذه الأشياء تستغرق وقتًا. قد يكون من المفيد أن تحدد بعض الأهداف قصيرة المدى وطويلة المدى للعمل على تحقيقها.
• فكر فيما إذا كان مدربك مناسبًا لاحتياجاتك. لا يتبع جميع مدربي الحياة نفس النهج في التعامل مع المشكلة، لذا فإن ما تحصل عليه من هذه العملية قد يكون له علاقة كبيرة بنوع العلاقة التي تربطك بمدربك. ابحث عن مدرب مناسب للعمل مع نوع شخصيتك وأسلوبك في حل المشكلات.
• لا ترى لايف كوتش لمعالجة مشكلات الصحة العقلية الخطيرة. إذا كنت تعاني من أعراض حالة صحية عقلية مثل الاكتئاب أو القلق، فيجب عليك التحدث مع طبيبك أو المعالج لمناقشة خيارات العلاج الخاصة بك. يمكن لمدربي الحياة تقديم النصائح التي يمكن أن تحسن صحتك، ولكن هذا لا يعني أنه يمكنهم تقديم علاج للصحة العقلية.
تخصصات اللايف كوتش
باعتباره مجالًا رسميًا، يعد اللايف كوتشنج حديثًا نسبيًا، ولكن له جذور في العديد من التخصصات القديمة. وهو يعتمد على المجالات التي تشمل حركة الإمكانات البشرية في الستينيات، والتدريب على القيادة، وتعليم الكبار، وتطوير الشخصية، والعديد من مجالات علم النفس.
ظهر التدريب على الحياة رسميًا خلال الثمانينيات وازدادت شعبيته خلال التسعينيات والعقد الأول من القرن الحادي والعشرين. ركز بعض مدربي الحياة الأوائل على التخطيط للحياة، لكن المجال نما في النهاية ليشمل مجالات الحياة الأخرى بما في ذلك العلاقات، والشؤون المالية، والمهن، والصحة، والرفاهية العامة.
المصادر: luisazhou – verywellmind